为丰富校园文化生活，提高师生对健康运动的重视，行知讲堂（第六期）于6月11日晚6点在图书馆302会议室成功举办。本期讲座邀请了城市建设学院的姚本坤副教授，为师生带来了一场关于“运动”与“自律”的精彩分享。
姚老师不仅是一位潜心教书育人的好教师，还是一位热衷于运动和生活自律的实践者。作为建筑设备工程技术专业的“双师型”教师，他申请了多项专利，公开发表了专著一部、论文十余篇（含SCI论文一篇）。在教学上，他擅长信息技术和高等数学方向的教学，并负责学校机房网络的管理和维护。此外，他还擅长身材管理与跑步减脂，开设《跑步与减脂》公选课多年，半马pb成绩为88分钟。
此次分享会，姚老师结合自身的运动经验和专业知识，从四个方面深入剖析了跑步与自律的关联。他以自身经历为切入点阐述了他为何爱上跑步，强调了运动对身心健康的重要性。此外，他还向师生分享了，如何让跑步变成一种习惯，以及自律在生活中的关键作用。正确的跑步姿势、呼吸方法、运动装备及运动前后的热身环节等方面也是师生较为感兴趣的，姚老师一一进行讲解，现场互动气氛热烈。
姚老师的讲解深入浅出、生动有趣，不仅让大家对跑步有了更深刻的认识，还激发了大家参与运动的热情。此次讲座不仅是一次知识的传递，更让师生们珍视健康、追求自律。